Egészséges téli étkezés: így őrizheti meg energiáját és vitalitását a hideg hónapokban
A tél sokak számára a meghittség, a forró italok és a családdal elköltött tartalmas ételek időszaka. A hideg hónapokban természetes, hogy szervezetünk kiadósabb fogásokra vágyik, hiszen több energiára van szüksége a hőháztartás fenntartásához. Ugyanakkor a túlzottan nehéz, zsíros vagy cukros ételek könnyen fáradtságérzetet, súlygyarapodást és emésztési problémákat okozhatnak. A kiegyensúlyozott, egészséges téli étkezés azonban nem jelent lemondást: megfelelő választásokkal olyan étrendet alakíthatnak ki, amely egyszerre tápláló, változatos és finom.