Minden tornára szükséges beutaló vagy javaslat.
Első alkalom előtt időpont egyeztetés szükséges egyéni és csoportos torna esetén is.
Menopauza utáni csontritkulás kezelésére szolgáló kiscsoportos torna. A torna során kiemelt szerepet kap a tartásjavítás, izomerősítés, egyensúly fejlesztés, dinamikus rugalmas ütköztetés.