Egészségfejlesztési iroda

Bemutatkozás
Munkatársak

Az Egészségfejlesztési Iroda (EFI) célja a lakosság egészségi állapotának javítása, az egészségben eltöltött évek számának növelése, valamint a születéskor várható élettartam emelése. Munkánk középpontjában az egészségtudatos szemlélet kialakítása és megerősítése áll, minden életkorban.

Az EFI Komló városában és térségében aktívan hozzájárul az egészségmegőrző és egészségnevelő tevékenységek fejlesztéséhez. Szemléletformáló, prevenciót és egészségfejlesztést célzó programokat szervezünk és valósítunk meg, amelyek támogatják a lakosság testi és lelki jóllétét.

Kiemelt célunk a lakosság ösztönzése a népegészségügyi célú szűrővizsgálatokon való részvételre, valamint a krónikus, nem fertőző betegségek megelőzését szolgáló programokba kapcsolódásra. A komlói járás területén támogatjuk az egészségfejlesztési tevékenységeket, együttműködve az egészségügyi, szociális és civil szereplőkkel.

Szolgáltatásaink között szerepelnek egészségnevelő előadások, életmódklubok szervezése, csoportos foglalkozások, valamint egyéni tanácsadás és egészségi állapotfelmérés is. Minden programunk célja, hogy gyakorlati, a mindennapokban is jól alkalmazható tudást nyújtson az egészséges életmód kialakításához és fenntartásához.

Az Egészségfejlesztési Iroda szolgáltatásai minden érdeklődő számára ingyenesen, beutaló nélkül vehetők igénybe.

Ügyfélfogadási idő:
• Hétfő: 11:00–17:00
• Kedd: 7:00–17:00
• Szerda: 7:00–17:00
• Csütörtök: 11:00–17:00
• Péntek: 7:00–15:00

Jelentkezés, időpontkérés:
Munkanapokon 11 és 15 óra között: 72/582-350, +3630//096-7219, +3630/096-3123

PTE KK Komlói Kórház Egészségfejlesztési Iroda, 7300 Komló, Majális tér 1., II. épület
Telefon: +3630/119-9825
Facebook: Egészségfejlesztési Iroda – Komló

Szolgáltatások

Egészségfejlesztési irodánk szolgáltatásai két fő területre épülnek: egyéni tanácsadásra és közösségi programokra. Célunk, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb támogatási formát az egészségesebb életmód kialakításához.

Egyéni programok

Az egyéni foglalkozások során személyre szabott segítséget nyújtunk, figyelembe véve az életmódot, egészségi állapotot és egyéni célokat. Az egyéni alkalmak célja, hogy konkrét, a mindennapokban is alkalmazható megoldásokat adjunk.

•    életmód-tanácsadás
•    táplálkozási tanácsadás
•    mozgással kapcsolatos iránymutatás, egyéni mozgásprogram
•    általános egészségi állapotfelmérés

Dohányzás megelőzése és leszokás támogatása

A dohányzás az egyik legjelentősebb, megelőzhető egészségkárosító tényező, amely számos súlyos betegség – például szív- és érrendszeri problémák, daganatos megbetegedések és légúti betegségek – kialakulásában játszik szerepet. Ezért kiemelten fontos a megelőzés és a leszokás támogatása.
A megelőzés elsősorban a szemléletformálásra épül: különösen fiatal korban fontos a megfelelő információk átadása, a tudatos döntéshozatal támogatása és az egészséges életmód népszerűsítése.
A leszokás folyamata sokszor kihívást jelent, de megfelelő támogatással sikeres lehet. Ebben segíthet:

•    egyéni vagy csoportos tanácsadás
•    orvosi és szakemberi támogatás
•    viselkedésváltozást segítő módszerek
•    szükség esetén nikotinpótló készítmények alkalmazása

Közösségi programok

Csoportos programjaink lehetőséget biztosítanak arra, hogy a résztvevők egymást is motiválva, támogató közegben tegyenek egészségükért. A közösségi programok célja az ismeretátadás mellett a motiváció erősítése és a közösségi élmény:

•    egészségnapok
•    edukációs előadások
•    mozgásprogramok
•    prevenciós foglalkozások (pl. dohányzásról leszokás támogatása)

Programok

Az Egészségfejlesztési Irodában elérhető programok

Egyéni állapotfelmérés

Az egyéni állapotfelmérés célja, hogy átfogó képet adjon az aktuális egészségi állapotról és segítsen felismerni az esetleges kockázati tényezőket.

A felmérés során szakembereink egyszerű, gyors és fájdalommentes felméréseket végeznek, valamint életmóddal kapcsolatos kérdőívek kitöltésével segítik a pontosabb értékelést.

A felmérés részei:
•    vérnyomásmérés
•    vércukorszint-mérés
•    testsúly meghatározása
•    testzsírszázalék-mérés
•    életmódra, egészségi állapotra vonatkozó kérdőíves felmérések

A kapott eredmények alapján személyre szabott javaslatokat adunk az egészségesebb életmód kialakításához és a kockázatok csökkentéséhez. A szolgáltatás célja a megelőzés támogatása és az egészségtudatosság erősítése.

Szemelyre szabott táplálkozási és életmódfejlesztő program (DiétaPont)

A program egy dietetikus által vezetett, személyre szabott életmód-támogató folyamat, amely az étkezési szokások tudatosítására és egy fenntartható, egészséges táplálkozási rendszer kialakítására épül. Az egyéni konzultációk, étkezési naplóelemzés és célzott étrendi javaslatok segítségével a résztvevők mélyebb megértést nyernek saját étkezési mintáikról.
A program különösen nagy hangsúlyt fektet a krónikus betegséggel élők táplálkozásának támogatására (pl. cukorbetegség, magas vérnyomás, emésztőrendszeri problémák), segítve az állapothoz igazított, biztonságos és hatékony étrend kialakítását.
Támogatja a testsúly egészséges rendezését, valamint a tudatos ételválasztást és életmódváltást.

Csoportos programok:

 Mozgásprogramok:
• Mozgás - Egészség Program:
A program hozzájárul a fájdalommentesebb, tudatosabb és magabiztosabb mozgáshoz, miközben nemcsak fizikai fejlődést, hanem jobb közérzetet és nagyobb önbizalmat is ad a résztvevőknek a mindennapokban.

• Törzsizom-erősítő és -stabilizációs program
A program célja, hogy a törzsizmok tudatos erősítésével javítsa a test stabilitását, az egyensúlyt és a mindennapi mozgások biztonságát. A gyógytornász által vezetett, kíméletes, mégis hatékony gyakorlatok segítik a mélyizmok aktiválását, a testtartás javítását, valamint a mozgásszervi panaszok megelőzését.

• Regeneráló és átmozgató mozgásprogram
A program a testi-lelki feltöltődés elősegítése egy kíméletes, lassabb tempójú mozgásformával. A gerinc- és ízületkímélő gyakorlatok finoman átmozgatják a testet, oldják a nap során felgyülemlett feszültséget, valamint javítják a közérzetet és a mozgékonyságot.

• Rehabilitációs mozgásprogram végtagfunkció-fejlesztésre
A program célja a kéz- és láb funkciócsökkenésének helyreállítása. A kíméletes gyakorlatok segítik a mozgástartomány növelését, az izomerő visszaépítését, valamint a finommotorika és a járás fejlesztése.

• Törzsizom-erősítő és -stabilizációs program
A program gerincbarát gyakorlatokkal erősíti a hátizmokat, javítja a testtartást, és csökkentheti a hátfájás kialakulásának esélyét.

• Egyensúly- és járásbiztonság-fejlesztő program
Célja a járásbiztonság és az egyensúly fejlesztése.

• Nyak–vállövi mobilizáló és stabilizáló program
A nyak, a vállöv és a felső háti szakasz egészségének támogatására épülő mozgásfejlesztés. A célzott gyakorlatok segítenek oldani a mindennapi ülőmunka, stressz és helytelen testtartás okozta izomfeszültséget, miközben javítják a mozgékonyságot és erősítik a stabilizáló izmokat.

 Táplálkozási Egyensúly Program
A Táplálkozási Egyensúly Program egy dietetikus által vezetett, edukatív, életmódfejlesztő program, amely a tudatos, fenntartható táplálkozás kialakítását támogatja. Középpontjában az önismeret, a test jelzéseinek megértése és az egyéni igényekhez igazodó étkezési rendszer kialakítása áll.
A résztvevők biztonságos, támogató közegben ismerhetik meg saját étkezési szokásaikat, miközben gyakorlati tudást kapnak a helyes ételválasztásról, az étkezési ritmusról.

Egészség Helyben Program

Az Egészség Helyben Program célja, hogy a lakosság számára közvetlenül, saját településükön biztosítson elérhető egészségfejlesztési és prevenciós szolgáltatásokat. A kitelepülések során szakemberek vezetésével valósulnak meg mozgásprogramok, tanácsadások, amelyek támogatják a tudatosabb, egészségesebb életmód kialakítását.

• Egészségfejlesztési programok szervezése helyi közösségeknek

o    Családokra és gyermekekre irányuló közösségi egészségfejlesztés
o    Idősebb korosztályt célzó egészségfejlesztés
o    Egészségkockázatok csökkentésére irányuló tevékenység
o    Munkahelyi egészségfejlesztés
o    Dohányzás megelőzés, dohányzásról való leszokás támogatása
o    Gyermek- és Ifjúsági Egészségfejlesztési Program

Aktualitások